孕妇失眠是很常见的问题，以下是一些可能有用的方法：
1、放松心情，释放压力，孕妈妈需要找到一些适合自己的放松心情、释放压力的方法，例如读一本好书、听一段舒缓的音乐、和家人多沟通，也可以在睡觉前洗个澡，烫烫脚，甚至可以让老公给你来个放松的“马***鸡”，当有困意时，自然就入睡了。
2、适当运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身子为沉重的孕晚期，也要坚持运动，如孕期瑜伽、孕期健身操等，这样不仅仅有利睡眠，也有助于顺产。
3、不要过饥过饱，早晨和中午多吃一些，晚上少吃一些，临睡前可以吃几块小饼干，再来一杯热牛奶，也能帮你睡个好觉。
4、借助小枕头，多准备几个小枕头，能让你睡得更舒服。
