钾是一种重要的矿物质，对于人体的正常生理功能有着至关重要的作用，以下是一些富含钾的食物：
香蕉：香蕉是钾的出色的/卓越的/优异的/杰出的来源之一，每100克香蕉含有约358毫克钾。
烤土豆：每100克烤土豆含有约420毫克钾，而且还是低脂肪、高纤维的食物。
西红柿和西红柿汁：每100克西红柿含有约249毫克钾，而西红柿汁则更加丰富。
菠菜：每100克菠菜含有约590毫克钾，菠菜还是一种营养丰富的蔬菜。
鳄梨：每100克鳄梨(也称为牛油果)含有约975毫克钾。
甜椒：每100克甜椒含有约420毫克钾。
白豆：每100克白豆含有约697毫克钾。
杏仁：每100克杏仁含有约191毫克钾。
这些食物不仅可以帮助补充身体所需的钾，还提供了丰富的维生素、矿物质和其他营养素，注意，尽管这些食物含钾丰富，但如果有肾脏疾病或其他健康问题，可能需要限制摄入钾的数量，在改变饮食前，最好先咨询医生或营养师的建议。
