柠檬、草莓、猕猴桃、黄瓜、西红柿、芦荟、蜂蜜等，这些食物含有丰富的维生素C、E和抗氧化成分，有助于抑制黑色素生成，达到美白效果，多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等，也有助于皮肤变白，保持良好的作息和饮食习惯，多喝水，避免熬夜和抽烟喝酒等不良行为，也有助于皮肤美白。
柠檬、草莓、猕猴桃、黄瓜、西红柿、芦荟、蜂蜜等，这些食物含有丰富的维生素C、E和抗氧化成分，有助于抑制黑色素生成，达到美白效果，多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等，也有助于皮肤变白，保持良好的作息和饮食习惯，多喝水，避免熬夜和抽烟喝酒等不良行为，也有助于皮肤美白。
