早上空腹吃西瓜好吗

早上空腹吃西瓜并不建议，西瓜属于寒凉食物，营养成分主要集中在瓜皮和籽中，而瓜瓤的营养相对较少，空腹时胃里缺少食物，吃西瓜容易***胃黏膜，导致胃痛、胃胀等不适，空腹吃西瓜还可能降低血糖，对糖尿病患者不利。

早餐是一天中最重要的一餐，应该选择营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、面包等，这样可以为身体提供能量，有助于保持身体健康，建议早上吃早餐后再吃西瓜，而不是空腹时吃。