1、测量基础体温(BBT):每天晚上睡觉前在床头触手可及的位置备好体温计；早晨清醒、起床前没有任何活动的时候测量体温，连续测量整个月经周期，并记录数据，当您的体温升高0.3-0.5°C时，说明您正在排卵。
2、观察分泌物：排卵期时的分泌物增多除了表现在量上之外，其形态也会发生改变，宫颈粘液会变得稀薄如鸡蛋清一样，白带能拉丝。
3、验尿排卵试纸：通过检测尿里的黄体生成激素(LH)的峰值水平来预知是否排卵，LH 是促进排卵的激素，LH 峰是即将排卵的标志，通常在排卵前 36 小时出现血 LH 峰，尿 LH 峰在血 LH 峰出现后的 12 小时内出现。
