当然好，鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，早上吃可以提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体健康和提高精力。
鸡蛋含有优质蛋白质，几乎不含脂肪，还含有丰富的维生素A、D、E、B群、磷、硒等营养素，它是完整的蛋白质，能提供人体必需的氨基酸，对肌肉组织的修复和维持有重要作用。
牛奶同样含有丰富的蛋白质和钙质，蛋白质是身体组织的主要构成元素，对于维持身体的正常运作至关重要，钙也是构成骨骼和牙齿的重要元素，对于预防骨质疏松症也有重要作用。
早餐吃鸡蛋喝牛奶是一个很好的选择，可以提供全面的营养，帮助身体恢复活力，开始新的一天，但是也要注意适量，过量的蛋白质和热量可能会导致一些健康问题，如消化不良或体重增加。
