抑郁症是一种常见的心理疾病，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，可以通过以下几个方面进行初步的自我测试：
情绪低落 :你是否持续感到沮丧、无望或者悲观？这种情绪是否已经持续了两周以上？
兴趣丧失 :你是否对日常活动或曾经喜欢的事物失去了兴趣？
睡眠问题 :你是否经常失眠或过度睡眠？你是否在早晨醒来时感到极度疲惫？
食欲变化 :你是否注意到自己的食欲有显著的变化？你是否体重增加或减少？
精力减退 :你是否感到持续的疲劳或者缺乏活力？即使是简单的日常活动也会让你感到非常困难？
集中注意力困难 :你是否发现自己难以集中注意力，记忆力下降，甚至在简单任务上也感到困难？
自我评价过低 :你是否经常贬低自己，觉得自己没有价值，甚至产生自***的想法？
如果你发现自己在这些方面有明显的症状，并且持续了两周以上，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，抑郁症是可以治疗的，不要因为害怕或者羞于求助而忽视了自己的心理健康。
