志愿与自愿的区别在于，志愿是基于个人的兴趣、爱好和价值观，主动选择并承担某项任务或工作；而自愿是在没有强制的情况下，根据自己的意愿和需求选择是否参与某项活动，志愿强调的是主动性和责任感，而自愿强调的是自由选择和平等性。
