早上健身非常好，早晨的新鲜空气和宁静有助于唤醒身体，提高新陈代谢速度，早上锻炼还可以帮助你在一天开始之前燃烧更多卡路里，保持精力充沛，不过，确保为身体补充足够的水分并注意保暖，以避免受伤或感冒，早晨是进行锻炼的好时机，可以带来诸多好处。
