孕期血糖高是很常见的问题，以下是一些方法可以帮助降低血糖：
1、控制饮食：避免食用高糖、高淀粉、高卡路里的食品，如甜点、果汁、软饮料、面包、米饭等，主食上建议「粗细搭配」，比如白米+糙米一起煮成糙米饭，或者将平时吃的小麦挂面，用荞麦面、燕麦面等代替。
2、增加运动量：适当的运动可以帮助降低血糖水平。
3、合理安排餐次：每天三餐要规律，不要暴饮暴食或长时间不吃东西。
4、注意休息：保证充足的睡眠时间和质量，避免过度疲劳。
孕期血糖高是很常见的问题，以下是一些方法可以帮助降低血糖：
1、控制饮食：避免食用高糖、高淀粉、高卡路里的食品，如甜点、果汁、软饮料、面包、米饭等，主食上建议「粗细搭配」，比如白米+糙米一起煮成糙米饭，或者将平时吃的小麦挂面，用荞麦面、燕麦面等代替。
2、增加运动量：适当的运动可以帮助降低血糖水平。
3、合理安排餐次：每天三餐要规律，不要暴饮暴食或长时间不吃东西。
4、注意休息：保证充足的睡眠时间和质量，避免过度疲劳。
