人体的正常体温一般在36.1°C至37.2°C之间，这个范围是由人体内部的温度调节系统自动维持的，以确保生命体的正常运作，当体温偏高或偏低时，可能会对身体健康产生不良影响，高热可能导致脱水、中暑等问题；而低体温则可能引发休克、冻伤等症状。
要保持正常的体温，我们需要注意以下几点：
1. 保持良好的室内环境，在冬季使用取暖设备时，注意不要让室温过高；夏季则要注意避免过度暴露在阳光下或高温环境中。
2. 均衡饮食，摄入足够的营养可以提高身体的新陈代谢率，有助于维持体温的稳定。
3. 适量运动，适当的运动可以帮助身体消耗能量，调节体温，但是过度运动可能导致体温升高，因此需要根据个人情况来选择运动量和强度。
了解人体正常体温的范围以及如何保持正常的体温是非常重要的，如果出现异常情况，应及时就医并接受专业治疗。
