脂肪的食物有哪些

于 2025-09-07 12:36:49 发布在知识问答浏览4次

1. 高油脂肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等；2. 高油脂鱼类，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等；3. 坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽等；4. 奶制品和油炸食品，如奶油、黄油、炸鸡、薯条等；5. 糕点、巧克力、蛋糕等甜食，过多摄入脂肪可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题，因此应适量摄入并保持均衡饮食。