1. 心理调适:放松心情,避免过度紧张和焦虑,2. 生活习惯调整:避免晚上喝咖啡、茶等***性饮料,保持规律作息,3. 物理治疗:戴牙套、咬合板等,改善牙齿摩擦,4. 药物治疗:如肌肉松弛剂、抗抑郁药等,5. 牙科治疗:如牙齿矫正、修复等,针对不同原因采取相应措施,必要时请专业医生诊断治疗。