手上起倒刺是缺什么

于 2025-09-06 22:18:06 发布在知识问答浏览3次

手上起倒刺通常是因为缺乏维生素C、维生素B7(又称生物素)和锌，这些营养素对于皮肤健康和修复至关重要，如果缺乏这些营养素，手指上的倒刺可能会变得更加明显，要解决这个问题，可以通过摄入富含这些营养素的食物来补充，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、坚果和种子等，保持良好的指甲卫生也有助于减少倒刺的出现。