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一个鸡蛋有多少脂肪

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鸡蛋的脂肪含量因品种和鸡的饲养条件而异,一个中等大小的鸡蛋(约50克)大约含有6克的脂肪,这个数值会因为鸡蛋来源、鸡的品种和饲料等因素有所不同。

根据美国农业部的数据,一个标准的大鸡蛋(约50克)大约含有4.9克的脂肪,其中大部分是不饱和脂肪酸,一些研究表明,鸡蛋中的脂肪主要以饱和脂肪酸为主。

值得注意的是,虽然鸡蛋中的脂肪含量相对较高,但它们是营养均衡的食物,提供蛋白质、维生素、矿物质和其他必需营养素,适量食用鸡蛋对大多数人来说是安全的,而且对健康有益,如果你需要控制脂肪摄入量或者有特定的健康状况,你可能需要查看更具体的营养信息或咨询医生或营养师。