要瘦下巴，首先要注意饮食控制，减少高热量、高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，其次进行适量的运动，如瑜伽、面部按摩等，有助于改善面部线条，还可以尝试一些面部锻炼动作，如下颌运动、颈部拉伸等，以增强下巴肌肉的紧实度，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于消除下巴浮肿。
要瘦下巴，首先要注意饮食控制，减少高热量、高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，其次进行适量的运动，如瑜伽、面部按摩等，有助于改善面部线条，还可以尝试一些面部锻炼动作，如下颌运动、颈部拉伸等，以增强下巴肌肉的紧实度，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于消除下巴浮肿。
