苦瓜生吃的好处和坏处因人而异，有些人可能会觉得苦瓜生吃的口感更佳，而且保留了苦瓜中的营养成分，苦瓜中含有一些未经分解的草酸和果胶，这些物质会影响人体对钙的吸收，因此长期大量食用苦瓜生吃可能会对人体健康产生不利影响，如果您想尝试苦瓜生吃，建议先适量品尝，观察自己的身体反应。
如果您还有其他问题，请随时问我。
苦瓜生吃的好处和坏处因人而异，有些人可能会觉得苦瓜生吃的口感更佳，而且保留了苦瓜中的营养成分，苦瓜中含有一些未经分解的草酸和果胶，这些物质会影响人体对钙的吸收，因此长期大量食用苦瓜生吃可能会对人体健康产生不利影响，如果您想尝试苦瓜生吃，建议先适量品尝，观察自己的身体反应。
如果您还有其他问题，请随时问我。
