男性性生活时间短可能是由多种原因导致的，如心理压力、生活习惯、生理疾病等，要调理男性性生活时间短，可以从以下几个方面入手：
1、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪影响性生活质量，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，增强自信心，提高性生活表现。
2、生活作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于缓解疲劳，提高精力，保持健康的饮食习惯，避免过度摄入高脂肪、高糖食物，以免影响性功能。
3、锻炼身体：适当的锻炼可以增强体质，提高抗压能力，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，坚持锻炼，改善身体状况。
4、中医调理：中医认为，男性性生活时间短可能与肾虚有关，可以尝试中医的调理方法，如服用补肾壮阳的中草药，如枸杞子、淫羊藿等，或进行针灸、艾灸等治疗，以促进肾脏功能的恢复。
5、交流沟通：与伴侣保持良好的沟通，分享彼此的感受和需求，增进了解，有助于提高性生活质量。
6、寻求专业帮助：如果以上方法都不能有效改善男性性生活时间短的问题，建议寻求专业医生的帮助，可以咨询男科医生，他们会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
调理男性性生活时间短需要从多方面入手，综合施治，保持良好的心态和生活习惯，加强锻炼，适当进行中医调理，并与伴侣保持良好的沟通，有助于改善这一问题。
