自由泳是一种水上运动，其主要特点是身体与水面平行，双臂交替划水，腿部做蹬夹水动作，要学好自由泳，首先掌握正确的呼吸技巧，即头部转向一侧吸气，回到水中时呼气，保持身体水平，双臂划水时手臂伸直且手掌朝下，肘部向外翻，腿部做蹬夹水动作时，脚后跟先着地，然后向前踢，大腿带动小腿和脚掌，练习自由泳时，要注意力量、速度和节奏的平衡。
自由泳是一种水上运动，其主要特点是身体与水面平行，双臂交替划水，腿部做蹬夹水动作，要学好自由泳，首先掌握正确的呼吸技巧，即头部转向一侧吸气，回到水中时呼气，保持身体水平，双臂划水时手臂伸直且手掌朝下，肘部向外翻，腿部做蹬夹水动作时，脚后跟先着地，然后向前踢，大腿带动小腿和脚掌，练习自由泳时，要注意力量、速度和节奏的平衡。
