维生素E的功效有哪些

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎、抗血小板凝集和保护细胞膜等多重功效，它可以帮助身体抵抗自由基的侵害，从而减缓衰老过程，保护心血管、神经和免疫系统的健康，维生素E还可以改善皮肤质量，减轻皮肤干燥、瘙痒和炎症等症状，对于女性来说，维生素E还可以缓解经前综合症(PMS)的症状，如情绪波动、***胀痛等，需要注意的是，过量摄入维生素E可能会增加患癌症的风险，因此建议在医生指导下适量补充。