要快速哭，可以尝试以下方法：
1、回忆悲伤的经历：回想一些曾经让你感到悲伤的事情，如失去亲人、朋友或者宠物等，这有助于唤起你的悲伤情绪。
2、观看感人电影或电视剧：观看一些描述悲伤场景的电影或电视剧，让自己沉浸在剧情中，从而更容易流泪。
3、听悲伤的音乐：选择一些抒发悲伤情感的音乐，如民谣、流行歌曲等，让自己的情绪得到宣泄。
4、阅读悲伤的故事：阅读一些描述悲伤故事的文章或小说，让自己的心情更加低落。
5、想象自己的处境：设想一下自己处于极度悲伤的境地，如失去亲人、生活困苦等，这有助于激发泪水。
6、借助外界***：外界的某些***也能让我们流泪，如看到别人哭泣、听到悲伤的声音等。
7、深呼吸：在尝试以上方法时，可以先深呼吸几次，放松身体和心情，有助于更容易流泪。
8、倾诉：与亲朋好友分享你的悲伤情绪，让他们给予关心和支持，有时候倾诉也能让我们流泪。
9、用力擦拭眼睛：当你感到眼泪即将流出时，可以用力擦拭眼睛，这样也能让泪水更快地流出来。
10、不要抑制情绪：不要刻意抑制自己的情绪，给自己一个释放悲伤的机会，让泪水自然流淌。
