1. 无私付出;2. 理解与包容;3. 沟通与倾听;4. 支持与鼓励;5. 诚实与信任;6. 关心与关爱;7. 尊重与欣赏;8. 忍耐与宽恕;9. 分享与合作;10. 忠诚与承诺,这些能力有助于建立和维护健康的人际关系,使我们能够更好地与他人相处和相爱。