在英文中，单词"east"的发音为 /ɛst/，这个音标的发音可以分为三个部分：元音/ɪ/,辅音/s/和浊辅音/t/。
1、先发出长音 /i:/，这是元音部分，口型张开，舌头靠近下齿，但不要完全贴住，然后突然松开，让气流通过，发出长音 /i:/，注意，这个元音的发音位置比较靠后，所以声音要从喉咙的深处发出。
2、接着发出清辅音 /s/，这是一个爆破音，也就是说，发音时要突然中断呼吸，嘴唇微微向两侧拉伸，然后突然闭合，使气流通过口腔，发出清脆的 /s/ 音。
3、最后发出浊辅音 /t/，这个音是辅音部分的最后一个音素，舌尖抵住上齿龈，下巴放松，气流从舌尖和上齿龈之间通过，同时声带振动产生声音，注意，这个音的发音比较重，声音要有一定的爆发力。
综合以上三部分，"east"的发音就是 /ɛst/，在口语中，可能会有一些细微的差别，但是这三个步骤是基本的发音方法，希望对你有所帮助！
