哑铃前平举是一种常见的上半身锻炼动作，主要针对肩部、三角肌和手臂肌肉进行训练，以下是关于哑铃前平举练哪里的简短解答：
1、肩部：哑铃前平举主要锻炼肩部的三角肌，包括前束、中束和后束，通过这个动作，可以使肩部线条更加饱满，提升整体肩部力量和稳定性。
2、三角肌：哑铃前平举主要锻炼三角肌的前束、中束和后束，这些部位的增强有助于提高肩部的稳定性和功能性，同时也能使肩部看起来更加结实。
3、手臂肌肉：除了肩部和三角肌，哑铃前平举还可以锻炼手臂的其他肌肉，如二头肌和肱三头肌，这些肌肉的增强可以帮助提高手臂的力量和耐力，使手臂更加粗壮有力。
4、姿势正确：在进行哑铃前平举时，确保姿势正确非常重要，正确的姿势可以最大限度地发挥锻炼效果，避免受伤，应该保持背部挺直，双脚与肩同宽，手握哑铃与肩膀保持一定距离。
5、控制重量：哑铃前平举的重量要适中，以保证能够完成一定数量的动作，过重的重量可能会导致动作不标准、容易受伤，初学者可以先从较轻的重量开始练习，随着力量的提高逐渐增加重量。
哑铃前平举主要锻炼肩部、三角肌和手臂肌肉，可以通过正确的姿势和适当的重量进行训练，这个动作对于提高肩部力量、稳定性和线条有着很好的效果。
