尊重自己首先是了解并接受自己，认识到每个人都有其独特的价值和能力，这意味着要对自己的身体、心灵、情绪和思想保持诚实和善待，尊重自己的需求和欲望，不要因为他人的期望而忽视自己的感受，尊重自己的界限，学会说“不”，避免过度牺牲自己的需要以满足他人。
尊重自己也包括照顾自己的身心健康，如定期锻炼、保持良好的饮食习惯、足够的休息等，还应该设定并追求自己的目标，不过分比较或贬低自己与他人，尊重自己也包括对自己的错误和失败采取宽容的态度，看到这些经历中的学习和成长机会。
尊重自己就是爱护自己，珍视自己，信任自己，以及允许自己犯错误和有缺点，这是一个持续的过程，需要时间和耐心，但它能帮助我们建立自尊和自爱的基础。
