常吃柿子好吗

常吃柿子对身体有一定的好处，但也要注意适量，柿子含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钙、铁等，对人体有很好的滋补作用，柿子中也含有一定量的鞣酸，过量食用可能导致胃肠道不适，甚至形成结石，建议适量食用柿子，每周1-2个即可，柿子最好在饭后食用，以减少对胃肠道的***，柿子不能与富含蛋白质的食物一起食用，否则会影响蛋白质的消化吸收，常吃柿子可以补充营养，但要适量，并注意搭配其他食物。