夏至节气是我国二十四节气中的第10个节气，标志着夏季正式开始。
在此时太阳直射地球的北回归线上，白昼时间最长，黑夜最短。
其含义是夏季已经来临，阳光充足，万物生长繁盛，人们应该适当地调整生活作息和饮食习惯，注意保护皮肤防止晒伤、中暑等。
夏至节气是我国传统文化中重要的节日，人们在这一天会进行丰富多彩的庆祝活动，如祭祀、吃粽子、喝雄黄酒、纳凉等，还有“夏至日赛龙舟”等习俗。
此外，夏至节气也是中医养生的关键时期，应该合理饮食，多喝水，注意避暑降温，有利于保持健康。
“夏至”的意思：
夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。既是二十四节气之一，也是古时民间“四时八节”中的一个节日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消灾年丰。太阳运行至黄经90°时为夏至交节点，一般在公历6月21~22日交节。
“夏至”的介绍：
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。
“夏至”的原理：
夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。这天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。
