如何检测腹直肌分离

腹直肌分离是指腹直肌两侧之间的距离增大，通常是由于怀孕期间腹部肌肉过度伸展而导致的，以下是一些检测腹直肌分离的方法：

1、指压检测法：受试者仰卧位，平躺在床上，头抬起来看脚，但肩膀不要抬起来，这样会使你的腹肌收缩，此时感受你的腹肌离的距离是多远，放得下1~2个手指宽，阴性正常，3个手指以上，则为阳性，证明你有腹直肌分离的现象 。

2、B超检查法：B超检查可以清晰地显示出腹直肌分离的情况。