艾灸可以改善睡眠，一般会艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，从中医上讲，睡眠不好通常是阳不入阴，是阴阳不协调的表现，艾灸本身可以温阳助气、健脾和胃、调和阴阳，艾灸腹部的气海、关元、天枢，中脘等穴位可以起到补益、调和阴阳气血的作用 。
