失眠好吗

于 2025-09-06 07:32:18 发布在知识问答浏览3次

失眠，即难以入睡或保持睡眠的情况，对身体和精神健康都有负面影响，长期失眠可能导致免疫力下降、注意力不集中、情绪波动等问题，失眠并不好，要改善失眠状况，可以尝试调整作息时间、创造良好的睡眠环境、进行适当的锻炼等方式，如有严重失眠问题，请寻求专业医生的帮助。