1. 适当休息，避免长时间站立或坐着；2. 穿宽松舒适的鞋子，避免高跟鞋；3. 按摩肿胀部位，促进血液循环；4. 抬高双腿，减轻水肿；5. 保持饮食均衡，多摄取富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如症状严重，请及时就医。
