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靠墙静蹲几分钟及格
靠墙静蹲几分钟及格
于 2026-10-04 16:24:43 发布在
知识问答
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最少五分钟。初学者一般坚持一分钟左右吧,慢慢练肌肉力量会逐渐增强,时长也就会增加的,但要及格最少需要五分钟以上。
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