孕妇每天喝酸奶是可以的，甚至有益处，酸奶是一种富含优质蛋白质、钙、维生素B族和益生菌的营养食品，适量饮用酸奶可以提供以下好处：
增加钙摄入：孕妇需要大量的钙来维持胎儿骨骼和牙齿的健康发育，酸奶是钙的良好来源，有助于满足这一需求。
补充优质蛋白质：孕妇需要从饮食中摄取足够的蛋白质以支持胎儿的生长和发育，酸奶中的蛋白质质量高，易于消化吸收。
增强免疫力：酸奶中含有丰富的益生菌，有助于改善孕妇的肠道菌群平衡，提高免疫力，预防感染。
缓解便秘：孕期便秘是常见问题之一，酸奶中的益生菌可以帮助改善肠道功能，缓解便秘症状。
也需要注意以下几点：
选择无糖或低糖酸奶：孕妇需要控制糖分摄入，避免摄入过多的空热量，选择无糖或低糖的酸奶更为合适。
注意乳制品过敏：虽然大部分孕妇可以食用酸奶，但部分孕妇可能对乳制品过敏，如有过敏症状(如皮疹、呼吸急促等),请立即停止食用并咨询医生。
遵循医生建议：孕期饮食因个体差异而异，请根据自己的身体状况和医生的建议来调整饮食结构。
