晚上吃黄豆好吗

于 2025-09-07 09:29:44 发布在知识问答浏览4次

晚上适量吃黄豆是可以的，黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康有很多益处，要注意的是，晚上吃黄豆可能会影响消化，因为黄豆中的一些成分较难消化，晚上摄入过多热量也可能导致体重增加，建议晚上适量食用黄豆，可以选择煮熟或炖汤的方式，同时注意控制分量。