怀孕6个月吃什么好

于 2025-09-07 09:10:10 发布在知识问答浏览3次

怀孕6个月的孕妇需要多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克，孕妇还需要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。