压力大可能会引起一系列身心症状，这些症状主要包括：
情绪问题：压力可能导致焦虑、抑郁、易怒和情绪波动，长期压力还可能使人对以前感到愉快的事情失去兴趣，甚至可能出现无法控制的悲伤或绝望感。
睡眠问题：压力可能影响你的睡眠模式，导致失眠、多梦、早醒或过度睡眠。
认知功能下降：持续的压力可能影响你的注意力集中力、记忆力和决策能力，例如难以集中精力，或者记不住新的信息。
身体症状：压力也可能导致各种身体症状，如头痛、肌肉紧张或疼痛、胃部不适、食欲改变(增加或减少),以及频繁的尿频等。
免疫系统功能下降：长期的压力可能会降低你的免疫系统的功能，使你更容易生病。
精神健康问题：在极端情况下，持续的压力可能导致严重的心理疾病，如创伤后应激障碍(PTSD)或严重的抑郁症。
要应对压力，你可以采取一些策略，如进行适量的运动，保持健康的饮食，保证充足的睡眠，学习放松技巧如冥想或深呼吸，以及寻求专业的心理咨询师的帮助。
