晚上喝豆奶粉可以补充蛋白质，有助于身体修复和生长，但是需要注意的是，豆奶粉中含有一定量的***，可能会影响睡眠质量，建议晚上喝豆奶粉时要控制好量，最好在睡前2-3小时饮用，并适量搭配茶水或热水来帮助排毒，选择无糖或低糖的产品，避免摄入过多的热量。
