蓝莓是一种非常健康的水果，富含抗氧化剂、维生素和矿物质，过量食用蓝莓可能会导致一些不良反应，每天吃1-2杯蓝莓是安全的，如果你有以下情况之一，你应该减少蓝莓的摄入量：
1. 对蓝莓过敏：如果你对蓝莓过敏，那么你应该避免食用它们。
2. 低血糖：蓝莓含有大量的糖分，如果你的血糖水平较低，那么过量食用可能会导致低血糖症状，如头晕、出汗等。
3. 胃肠道问题：蓝莓含有酸性物质，可能会***胃肠道，导致胃痛、腹泻等问题，如果你有胃肠道问题，那么你应该减少蓝莓的摄入量。
适量食用蓝莓对身体有益，但过量食用可能会导致不良反应，建议每天吃1-2杯蓝莓，并注意个人身体状况的变化。
