每天坚持跳绳15分钟，三个月后，身体发生了以下的变化。
靠前，大肚子变小了，体脂下降了。
第二，心肺功能变好了，一口气上三楼也不喘了。
第三，人变得精神了，不在犯懒了。
第四，身体素质提高了，冬天不感冒。
