长期吃维生素好吗

于 2025-09-07 08:46:18 发布在知识问答浏览3次

长期适量吃维生素对身体是有益的，维生素可以帮助维持身体健康，预防疾病，提高免疫力等，但是过量摄入维生素也可能对身体造成不良影响，如头痛、恶心、皮疹等，建议在医生或营养师的建议下，根据个人需求适量补充维生素，通过均衡饮食摄取维生素更为重要，尽量多吃新鲜蔬果和全谷类食物。