宁波地区有很多专业的心理医生和心理咨询机构，以下是一些建议：
1、宁波市靠前医院：该医院拥有专业的心理咨询科，提供心理评估、心理治疗等服务。
2、宁波市康宁医院：该医院设有心理咨询中心，提供个体心理治疗、婚姻家庭治疗等服务。
3、宁波市江东区精神卫生中心：该中心专注于心理健康服务，提供心理评估、心理治疗等服务。
4、宁波市鄞州区精神卫生中心：该中心提供个体心理治疗、婚姻家庭治疗等服务。
5、宁波市心理咨询师协会：该协会成员多为经验丰富的心理咨询师，可以为患者提供专业的心理咨询服务。
6、宁波市心理咨询机构：如“宁波心灵家园”等机构，提供心理咨询、心理治疗等服务。
7、在线心理咨询平台：如“知心姐姐”、“壹心理”等平台，可以在线咨询专业的心理医生，节省时间和精力。
建议根据自己的需求和预算选择合适的心理咨询或治疗机构，保持积极的心态，相信自己能够度过这段困难时期。
