黄豆芽是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,生黄豆芽的过程相对简单,只需几个步骤:
浸泡:首先将黄豆在清水中浸泡约8-12小时,使其充分吸水膨胀,浸泡时间可以根据个人口感调整,泡得越久,豆芽口感越软。
准备容器:选择一个干净的容器,如瓷碗或塑料盒,底部铺上一层湿布或纱布,以便接收多余的水分。
播种:将浸泡好的黄豆均匀地撒在容器底部的湿布上,然后用另一层湿布覆盖在上面。
保湿:将容器放在通风良好但避免阳光直射的地方,每天早晚各用温水润湿一次豆子和布料,保持适当的湿度。
发芽:大约24-36小时后,你会发现黄豆开始裂开,长出细嫩的芽,此时可以继续保持湿润,但要避免过度浇水导致腐烂。
收获:大约7-10天左右,黄豆芽就会长到你期望的长度,此时可以将豆芽取出,放入冰箱冷藏保存,也可以直接食用。
就是生黄豆芽的过程,这个过程简单易行,而且自制的黄豆芽新鲜、无添加剂,更健康美味。