晚上喝五谷豆浆是可以的，但要注意适量，五谷豆浆含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、矿物质等，有助于补充身体所需的营养，过量饮用容易加重肠胃负担，影响睡眠质量，建议晚餐后半小时至一小时内饮用，量适中即可，可以根据个人口味添加红枣、枸杞等食材，增加口感和营养价值。
晚上喝五谷豆浆是可以的，但要注意适量，五谷豆浆含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、矿物质等，有助于补充身体所需的营养，过量饮用容易加重肠胃负担，影响睡眠质量，建议晚餐后半小时至一小时内饮用，量适中即可，可以根据个人口味添加红枣、枸杞等食材，增加口感和营养价值。
