1、将运动内衣垫从包装袋中取出，展开并摊平。
2、根据个人需求和舒适度，将运动内衣垫放在内裤的正中央或侧面，通常建议将运动内衣垫放在内裤的中央，以提供更好的支撑和保护。
3、确保运动内衣垫与内裤紧密贴合，没有褶皱或空隙，这样可以避免在运动过程中产生不适。
4、如果需要，可以根据个人喜好调整运动内衣垫的位置，以获得出色的/卓越的/优异的/杰出的的支撑和舒适度。
5、检查运动内衣垫是否正确放置，确保在整个运动过程中都能为胸部提供足够的支持。
放置运动内衣垫时要确保其紧密贴合内裤，以提供出色的/卓越的/优异的/杰出的的支撑和保护，根据个人需求和舒适度调整运动内衣垫的位置。
