早上吃饼干好吗

于 2025-09-07 08:10:09 发布在知识问答浏览3次

早上吃饼干可以提供一定的能量，但要选择健康的饼干，全麦饼干、燕麦饼干和坚果饼干等富含纤维、维生素和矿物质，比普通饼干更适合作为早餐，过量摄入饼干会导致糖分和热量摄入过多，不利于健康，适量食用营养丰富的饼干并搭配其他早餐食品是不错的选择，但不要完全依赖饼干作为早餐。