1、梨：梨本身的性体是寒的，有润肺、消痰、止咳降化的作用，煮梨水也是比较好的方法。
2、柿子：柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
3、花生：花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
1、梨：梨本身的性体是寒的，有润肺、消痰、止咳降化的作用，煮梨水也是比较好的方法。
2、柿子：柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
3、花生：花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
