腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤导致的局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛，又被称作腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，缓解腰肌劳损疼痛的方法有很多，其中包括局部热敷、合理锻炼、手法按摩、佩戴护腰等 。
