女性来月经期间，应该多吃清淡、营养、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。
还可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物，上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。
女性来月经期间，应该多吃清淡、营养、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。
还可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物，上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。
