孕期喝酸奶是可以的，甚至是有益的，酸奶是一种富含营养的食品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素B和其他微量元素，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
酸奶中的优质蛋白质可以帮助孕妇增加饱腹感，防止孕期过度增重，酸奶中的钙可以满足孕妇和胎儿的钙需求，有助于骨骼和牙齿的健康发育，酸奶中的维生素B群对神经系统的发育和细胞能量的代谢都有重要作用。
酸奶中含有益生菌，这些益生菌可以帮助改善孕妇的肠道菌群平衡，增强免疫力，预防孕期便秘和其他消化系统问题。
孕妇在选择酸奶时也需要注意一些事项，应选择低糖或无糖的酸奶，以避免摄入过多的糖分，应该避免食用添加了香料、防腐剂或其他添加剂的酸奶，因为这些成分可能对孕妇或胎儿产生不良影响，如果孕妇有乳糖不耐受的问题，可以选择含有乳糖酶的酸奶来帮助消化乳糖。
孕期喝酸奶是好的，但是要选择健康的酸奶并适量食用，如果你有任何关于孕期饮食的问题，建议咨询医生或营养师的意见。
