枸杞是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有诸多益处，每天吃枸杞好吗？
从营养学角度来看，每天适量食用枸杞是有益的，枸杞富含多种对身体有益的成分，如β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、铁等，这些成分有助于提高免疫力、抗氧化、抗疲劳、改善视力等，需要注意的是，枸杞并非多功能药，不能替代药物治疗，如果患有特定疾病，应在医生指导下食用。
从生活习惯角度来看，每天吃枸杞也是可以的，枸杞具有滋补作用，可以帮助改善体质、增强抵抗力，要注意不要过量食用，以免引起不适，每天吃10-15克枸杞即可，枸杞最好在早晨或下午食用，以避免影响晚上的睡眠质量。
每天吃适量的枸杞对身体是有益的，但要注意不要过量食用，如果患有特定疾病，应在医生指导下食用。
